why surfing makes us happy?

I'm not a science expert but I just want to think why surfing makes us happy.  There might be a few reasons but today I focus on Serotonin, a hormone manufactured by your brain.  Serotonin maintain a " happy feeling".  To activate this chemical, it is said that--1.  watch and take a sunlight approximate 20-30min.per day  2. constriction exercise of muscles including mastification(chewing) and abdominal  breathing. ( I guess watching a sunlight is a big key.)  Diet is important.  If you are Jap.food lover,  eat rice, natto and tofu misoshiru.  Or have turkey and whole wheat bread sandwich for example.  A balanced food must be achieved, a combination of carbohydrate and protein.  But must not take too much of anything. ^_^ Don't forget that it takes 3 months to see the benefit..!

私は科学の専門家ではありませんが何故サーフィンが幸せ感をもたらしてくれるのかを考えたく思います。理由はいくつかあるのでしょうが今日はセロトニン、脳内で生産されるホルモンに焦点を当てます。この科学物質を活性化するために言われていることは，１.一日だいたい２０−３０分は太陽の光を見て，浴びること　2.　咀嚼、腹式呼吸を含む筋肉の収縮運動。（私が思うに太陽光線が大きな鍵をにぎってる）　食餌も重要です。　もし日本食愛好者であれば、ご飯、納豆，お豆腐のみそ汁、または例としてターキーと全粉パンのサンドイッチなど。炭水化物とタンパク質の組み合わせのバランスのとれた食べ物の摂取。何でもとり過ぎはいけませんが。^_^　良い結果が出るまでに、三ヶ月はかかることをお忘れなく..！